Deze selectie bevat verschillende voedzame zaden, zoals pompoenpitten, lijnzaad, sesamzaad en maanzaad en … .Deze zaden zijn rijke bronnen van gezonde vetten, eiwitten, vezels en antioxidanten.
Ze kunnen worden toegevoegd aan gerechten zoals salades, bakwaren, smoothies of pap om de voedingswaarde te verhogen.
Sommige van deze zaden worden ook gebruikt bij methoden zoals seed cycling. Hierbij wordt beweerd dat het kan bijdragen aan hormonale balans, hoewel de wetenschappelijke onderbouwing hiervoor varieert.
