خلاصه‌ی عرق نعناع
عرق نعناع یک عصاره‌ی گیاهی است که از تقطیر بخار برگ‌های تازه‌ی نعناع به دست می‌آید و به دلیل عطر مطبوع و خواص دارویی در طب سنتی، آشپزی و مراقبت‌های بهداشتی کاربرد دارد.
خواص درمانی:
بهبود گوارش: کاهش نفخ، سوء هاضمه و درد معده.
آرام‌بخش: کاهش استرس، اضطراب و بی‌خوابی.
ضدالتهاب و مسکن: کمک به کاهش سردرد و دردهای عضلانی.
تقویت سیستم ایمنی: دارای آنتی‌اکسیدان و خواص ضدباکتریایی.
بهبود مشکلات تنفسی: بازکننده‌ی مجاری تنفسی و کاهش آلرژی.
کاربردهای آشپزی:
🍃 تهیه‌ی شربت نعناع، افزودن به چای، دمنوش و دسرها.
🍃 استفاده در غذاهای گوشتی و سالادها برای طعم‌دهی تازه.
کاربردهای زیبایی و بهداشتی:
🌱 تونر طبیعی پوست: کاهش چربی و جوش.
🌱 شاداب‌کننده‌ی پوست: رفع التهاب و قرمزی.
🌱 تقویت مو و پوست سر: کاهش چربی و شوره‌ی سر.
نحوه‌ی مصرف:
🔹 برای گوارش: یک قاشق غذاخوری با یک لیوان آب بعد از غذا.
🔹 برای آرامش: ترکیب با عسل و آب گرم.
🔹 برای سردرد: مالیدن روی پیشانی یا گردن.
عرق نعناع یک عرق گیاهی مفید و پرکاربرد با خواص آرام‌بخش، گوارشی و خنک‌کننده است که در طب سنتی و زندگی روزمره نقش مهمی دارد.
